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A alimentação saudável é fundamental para que todo o corpo...
A alimentação saudável é fundamental para que todo o corpo seja nutrido e o metabolismo funcione corretamente, proporcionando muitos benefícios à saúde. Para que seja considerada uma alimentação saudável, a refeição deve ser composta de macro e micronutrientes. Dentre os micronutrientes, a vitamina denominada Tiamina atua
A
como cantioxidante no organismo, fortalecendo o sistema imunológico e estimulando a absorção de ferro dos alimentos.
B
na manutenção do metabolismo energético e para as funções neuronais.
C
como regulador da concentração de cálcio e fósforo no organismo, ajudando a fortalecer os ossos e dentes.
D
no processo de coagulação sanguínea, evitando hemorragias e estimulando a fixação de cálcio nos ossos.