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A exposição prolongada a dispositivos digitais...
A exposição prolongada a dispositivos digitais, especialmente no período noturno, pode interferir na regulação do sono. Isso ocorre porque a luz azul emitida pelas telas pode reduzir a produção de um hormônio produzido principalmente pela glândula pineal, cuja secreção aumenta durante a noite e contribui para a regulação do ciclo sono-vigília.
Esse hormônio é denominado
A
cortisol.
B
insulina.
C
tiroxina.
D
adrenalina.
E
melatonina.