“O MET é um equivalente metabólico frequentemente utilizado para indicar a quantidade de oxigênio ou energia que um corpo utiliza durante a realização de uma atividade física” (MALUF & CARVALHO, 2012).
Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto.
1. Um MET é considerado a taxa metabólica em que o corpo consome 3,5 mililitros de oxigênio por quilo de peso corporal por minuto.
2. O conceito de MET não pode ser usado para fazer recomendações de adequação, planejar ou monitorar a atividade física.
3. É recomendado que as pessoas realizem de 500 a 100 MET por semana para uma boa saúde.
4. Alguns valores de equivalente metabólico podem ser considerados como imprecisos devido às características específicas do indivíduo como o peso corporal.
5. Para que os equivalentes metabólicos se tornem precisos, devem estar relacionados com o teste de Cooper.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.