Podemos definir o equivalente metabólico (MET) como:

A

Múltiplo da taxa metabólica basal, equivale à energia suficiente para um indivíduo se manter em repouso, representado na literatura pelo consumo de oxigênio (VO₂) de aproximadamente 3,5 ml/kg/min;

B

Múltiplo da taxa metabólica basal, equivale à energia suficiente para um indivíduo se manter em repouso, representado na literatura pelo consumo de oxigênio (VO₂) de aproximadamente 5,5 l/kg/m²;

C

Múltiplo da taxa metabólica basal, equivale à energia suficiente para um indivíduo se manter em atividade. Seu valor é de aproximadamente 5,5 mmHg;

D

Equivale à energia suficiente para um indivíduo se manter em atividade. Seu valor é de aproximadamente 3,5 l/kg;

E

Múltiplo da taxa metabólica basal, equivale à energia suficiente para um indivíduo se manter em atividade, representado na literatura pelo consumo de oxigênio (VO_2Max) de aproximadamente 3,5 ml/kg/min em exercício.