O tiro de 7 metros é o pênalti do handebol, é cobrado quando há alguma agressão em uma clara chance de gol. Na cobrança, os jogadores de defesa e de ataque ficam fora da linha dos:
A
11 metros e o goleiro pode se movimentar livremente até a linha dos 5 metros.
B
9 metros e o goleiro pode se movimentar livremente até a linha dos 4 metros.
C
7 metros e o goleiro pode se movimentar livremente até a linha dos 4 metros.
D
8 metros e o goleiro pode se movimentar livremente até a linha dos 5 metros.