O arremesso é uma habilidade motora complexa que envolve a interação de diferentes partes do corpo, coordenadas entre si, para aplicar princípios biomecânicos em uma ação que resulta em transferência de força significativa à bola. Considera-se como proficiente um arremesso por sobre o ombro, quando:
constata-se que o passo contralateral é curto.
ocorre a rotação segmentar do tronco, em que o quadril gira, seguido da coluna, ombro, úmero e antebraço.
tem-se a antecipação do úmero atrás do tronco.
verifica-se antecipação do antebraço atrás do úmero.