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Em uma instituição de ensino superior, entre outras ações...
Em uma instituição de ensino superior, entre outras ações para o combate ao tabagismo de funcionários e de estudantes, foram organizados grupos de apoio ao interessado em parar de fumar, e, para isso, decidiu-se aplicar o método “Deixando de fumar sem mistérios” proposto pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA). Na primeira sessão, intitulada “Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde”, o coordenador do grupo deve informar os participantes que, entre outras estratégias para deixar de fumar, pode-se optar pelo método de parada gradual, em que, na modalidade de adiamento, a pessoa
A
retarda a hora em que começa a fumar por um número de horas predeterminado a cada dia, ou seja, começa a fumar cada dia mais tarde, até a data por ela escolhida para deixar de fumar.
B
cessa totalmente o uso de cigarro, de uma hora para outra, ao se sentir preparado para isso.
C
conta os cigarros que consome habitualmente e passa a fumar um número menor, predeterminado, a cada dia, até a data por ela escolhida para deixar de fumar.
D
inicia o uso de adesivo transdérmico de nicotina em dias consecutivos e segue espaçando seu uso, gradativamente, até que cesse totalmente a vontade de fumar.
E
inicia o uso de goma de mascar de nicotina com dosagem elevada, que vai sendo reduzida a cada 4 semanas, por um período total de 12 semanas.