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O exercício concêntrico é caracterizado por:
O exercício concêntrico é caracterizado por:
A
Ter pior controle com cargas maiores em comparação com o exercício excêntrico.
B
Melhor eficiência, gerando menos fadiga.
C
Maior ganho de força e de massa muscular com treinamento concêntrico com esforço máximo.
D
Recrutar menos unidades motoras para controlar a mesma carga quando comparado a uma contração excêntrica.
E
Dores musculares de início tardio piores do que para o exercício excêntrico.