A propriedade física da água conhecida como densidade relativa provoca o seguinte efeito sobre o corpo:
diminui o impacto dos exercícios sobre as articulações.
pressão sobre todos os sistemas corpóreos, por exemplo cardiovascular, fazendo com que o sangue circule melhor
diminuição do peso corporal, facilitando os movimentos de maior amplitude.
resistência aos exercícios, contribuindo para fortalecimento muscular.
relaxamento muscular adequado.