O QUE FAZER PARA VIVER MAIS ?

01 ___ Preocupados com a proliferação dos tratamentos que prometem evitar a velhice, um grupo de 51

cientistas emitiu, há dois meses, um relatório importante. Nele, os autores fizeram um resumo do que se sabe

sobre o tema e lançaram um alerta. À luz do conhecimento atual, disseram, “nenhum dos métodos

comercializados provou-se capaz de retardar, parar ou reverter o envelhecimento humano”. E acrescentaram:

05 “Alguns desses métodos podem inclusive ser perigosos”. Ou seja, embora a ciência pareça ter domado a

natureza, ela ainda não descobriu a fonte da juventude, se é que um dia descobrirá.

Portanto, esqueça as fórmulas mágicas. Não é possível frear o envelhecimento e impedir as mudanças

que ocorrem com a idade. Mas é possível evitar males maiores. “Não há como evitar as perdas decorrentes do

processo de envelhecimento. Mas é possível aumentar a eficiência da parte que sobrevive a cada ano”, diz

10 Clineu de Mello Almada Filho, da Unifesp.

Um coração enfartado ainda pode bater por anos, uma pessoa vive bem com um só pulmão e um idoso

pode aumentar sua capacidade aeróbica e sua força, até o ponto de poder correr para alcançar o ônibus sem

morrer fulminado. É aqui que entra em cena o estilo de vida de cada um. Calcula-se que o estilo de vida

responde por 70% da longevidade de uma pessoa. Só 30% se devem a fatores genéticos. Imagine uma pessoa

15 de 60 anos com pneumonia. A doença compromete os pulmões e reduz o nível de oxigênio no sangue,

obrigando o coração a acelerar seu ritmo para bombear mais sangue e suprir a carência de oxigênio. Se a

pessoa estiver bem condicionada, ela tomará seus antibióticos e ficará curada da pneumonia. Mais lentamente

do que se fosse mais jovem, mas dará conta do recado. Se ela for sedentária, porém, seu coração tem mais

chance de sucumbir ao esforço extra, ter uma insuficiência cardíaca e precisar de cuidados extras.

20 ___ Mas qual é o estilo de vida ideal ? Acredite, ele é mais óbvio do que você pode imaginar e pode ser

resumido em oito atitudes saudáveis. (...)

Rodrigo Vergara – Superinteressante, agosto, 2002.

Assinale a afirmativa correta: