Instrução: As questões de números 01 a 15 referem-se ao texto abaixo.
A dor causada pelo celular
Por Bruna Buzzo
- Também conhecida como “text neck”, a síndrome do pescoço de texto é uma nova doença
- da coluna vertebral, causada principalmente pelo uso excessivo de celulares e dispositivos móveis.
- A má postura com que manuseamos esses aparelhos, em geral com a cabeça flexionada para
- baixo ▲ na direção do queixo ▲ faz com que uma grande quantidade de peso seja depositada sobre
- toda a coluna, gerando dor no pescoço, tensão muscular e rigidez.
- Ao usar um celular, conforme aumenta a inclinação da cabeça para baixo, cresce também
- a pressão que ela exerce sobre a coluna cervical. Quando o pescoço fica inclinado para frente e
- para baixo, o peso da cabeça passa de 5 para 27 kg, sobrecarregando toda a coluna.
- A dor no pescoço é o primeiro sintoma dessa síndrome, podendo ser acompanhada por
- deformações posturais como a formação de corcundas. Isso acontece porque a coluna tenta se
- adaptar ao novo peso constantemente exercido sobre ela e busca posturas que não a
- sobrecarreguem tanto. Outros sintomas frequentes são a dor de cabeça, dor cervical, dor nos
- ombros e até dormência dos membros superiores.
- Prevenir casos de síndrome do pescoço de texto consiste basicamente em manter uma boa
- postura corporal. Esteja atento ao modo como você usa o seu celular. O ideal é levantar o aparelho
- na altura dos olhos, ao invés de abaixar o pescoço em direção ao dispositivo. Também é
- recomendável fazer alongamentos específicos para o pescoço ao longo do dia, em especial se você
- trabalha sentado, em frente ao computador ou faz uso intenso do celular.
Texto adaptado. Disponível em: https://www.ecycle.com.br/6184-sindrome-do-pescoco-de-texto-dor-no-pescoco-celular.html