Mindfulness é uma prática secular e consiste num conjunto de práticas, que têm como objetivo desenvolver a capacidade de prestar atenção com uma atitude empática, utilizando-se de treinamentos da atenção e da atitude. Nos últimos anos, várias pesquisas têm demonstrado evidências científicas consistentes dessa prática em vários aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais. Baseado nessas informações, assinale a alternativa que NÃO corresponde a um dos princípios fundamentais do Mindfulness.
Reconhecer os julgamentos que não acrescentam, que só criam ruído mental e agitação (menos julgamento).
Permitir que as coisas sejam como elas são (mais aceitação).
Disposição para experimentar coisas novas, olhar para a vida com novas perspectivas (mais abertura para a experiência).
Vivenciar com moderação experiências novas, adotando, assim, uma postura mais passiva (mais moderação).
Perceber expectativas e diferenciar aquilo que é um objetivo, abrindo espaço, para que as coisas aconteçam de forma diferente (menos expectativa).