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Q3368870
Teclas de Atalhos
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A periodização do treinamento desportivo é um importante aspecto no planejamento de atividades para atletas, fundamentando-se na divisão do tempo em segmentos ou fases que facilitam o controle e a organização do treinamento. A periodização divide o treinamento em três grandes períodos visando preparar atletas para alcançar objetivos específicos e atingir a forma esportiva ideal em momentos cruciais da temporada. São considerados os três períodos do treinamento esportivo:
A
Período base; período agudo; e, período de recuperação.
B
Período preparatório; período competitivo; e, período transitório.
C
Período construtivo; período de manutenção; e, período de desintegração.
D
Período de aquecimento; período de treino intenso; e, período de desaquecimento.