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O gráfico a seguir ilustra a realização de duas horas de corrida em velocidade constante em função da temperatura corporal central (retal) nas condições de ingestão ou ausência de ingestão de líquidos durante tal exercício.

(Costill, W. Larry Kenney, Jack H. Wilmore, David L. Fisiologia do esporte e do exercício. 7ª ed. Editora Manole, 2020.)
Considerando o gráfico, assinale a afirmativa correta.
A ingestão adequada de líquidos inibe a elevação da temperatura corporal interna em toda a duração do exercício.
A ingestão adequada de líquidos atenua a elevação da temperatura corporal interna durante a realização do exercício.
A ingestão adequada de líquidos impede a elevação da temperatura corporal interna durante a realização do exercício.
A ausência da ingestão de líquidos atenua a elevação da temperatura corporal interna durante a realização do exercício.
A ingestão adequada de líquidos garante grande vantagem de inibição do aumento da temperatura corporal interna desde os 40 primeiros minutos do exercício.