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Para discutir os hábitos alimentares, o professor disponibilizou aos alunos a figura de uma pirâmide alimentar e explicou que, para uma alimentação saudável, os alimentos da base da pirâmide devem ser os mais consumidos, enquanto os do alto da pirâmide devem ser os menos consumidos.

Em seguida, apresentou aos alunos um cardápio com todas as refeições que uma família faz durante um dia. Pediu, então, que analisassem se esse cardápio era saudável, de acordo com a distribuição dos alimentos. Eles verificaram que havia pouca presença de alimentos construtores, mas havia uma quantidade grande de doces e sorvetes. Chegaram a essa conclusão, pois verificaram que no cardápio faltavam
frutas e verduras, mas havia muitos alimentos energéticos.
arroz e feijão, mas havia muitos alimentos reguladores.
carne e ovo, mas havia muitos alimentos energéticos extras.
macarrão e leite, mas havia muitos alimentos reguladores.
batata e milho, mas havia muitos alimentos energéticos extras.