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Uma certa quantidade de estresse é inevitável, e pode até ser benéfica ao desempenho. ...
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Q1576969
Teclas de Atalhos
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Uma certa quantidade de estresse é inevitável, e pode até ser benéfica ao desempenho. No entanto, o excesso de estresse pode reduzir o desempenho. Assim, o aeronauta precisa desenvolver habilidades para reconhecer quando está alcançando seu limite normal individualizado, bem como estratégias para lidar com o estresse, ajustando-se à demanda percebida de uma situação ou alterando a situação em si. Usualmente, técnicas de aconselhamento (sessões formais ou informais, com profissionais, colegas de trabalho, ou pessoas do convívio social) podem ser utilizadas no gerenciamento do estresse, modificando a forma que a situação é percebida e conduzindo a uma mudança comportamental apropriada. Na aviação, as técnicas de aconselhamento têm sido utilizadas para apoiar as seguintes estratégias para lidar com o estresse:
A
Ativas: redução do estresse pela remoção do problema ou alteração da situação.
B
Cognitivas: redução do impacto emocional e fisiológico do estresse.
C
Programas de saúde e condicionamento físico: redução dos sintomas do estresse.
D
Ativas e Cognitivas.
E
Todas as acima.