Exercício aeróbio ou anaeróbio está ligado ao tipo de metabolismo energético que está sendo utilizado preferencialmente. Ambos podem ser de intensidade leve, moderado ou forte. Sendo assim, considere as afirmativas a seguir:
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I - No exercício aeróbio o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade.
II – O exercício anaeróbio estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir de energia o músculo a partir do consumo do oxigênio (daí o nome anaeróbio).
III - São exemplos de exercícios anaeróbios: Caminhar, correr, andar, pedalar, nadar, dançar.
IV - O exercício anaeróbio utiliza uma forma de energia que independe do uso do oxigênio, daí o termo anaeróbio. É um exercício de alta intensidade e curta duração. Envolve um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos e há produção de ácido lático.
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Está CORRETO o que se afirma em:
I e II.
III e IV.
I e IV.
Nenhuma das alternativas.