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Assinale a opção que identifica a prática mais recomendada para preparar pratos saudáveis e equilibrados.
Preferir frituras em óleo para realçar o sabor dos alimentos.
Priorizar alimentos industrializados por serem mais práticos e saborosos.
Eliminar completamente os carboidratos por serem prejudiciais à saúde.
Substituir todos os temperos naturais por temperos industrializados para economizar tempo.
Usar alimentos frescos e temperos naturais, reduzir o sal e escolher métodos como assar ou grelhar.