Com relação à recomendação de atividades físicas para...
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Com relação à recomendação de atividades físicas para...

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Q1619193
Educação Física Atividade Física para Idosos
Teclas de Atalhos
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Ano: 2021
Banca: Fundação de Estudos e Pesquisas Socioeconômicos - FEPESE
Prova: FEPESE - Prefeitura de Balneário Camboriú - Profissional de Educação Física - Área: Técnico em Esporte para a Terceira Idade - 2021

Com relação à recomendação de atividades físicas para idosos (ACSM, 2018), é correto afirmar:

A

De 10 a 15 min/dia de exercícios de intensidade moderada.

B

A frequência recomendada é ≥ 5 dias × semana para atividades aeróbicas moderadas.

C

A frequência recomendada para os exercícios de flexibilidade é ≥ 7 dias/semana.

D

Apenas as atividades aquáticas são recomendadas para os idosos.

E

Nas atividades com o objetivo de trabalhar a flexibilidade, o idoso deve aguentar o estiramento de 60 a 180 segundos.

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