Obter um equilíbrio entre o estresse do treinamento, competição e recuperação ou restauração é de suprema importância para a maximização do preparo de um atleta. Assim, em relação aos conceitos de recuperação e repouso, segundo Bompa e Haff (2012), assinale a opção correta.
A fadiga aguda ocorre pela convergência do estresse físico e psicológico, que cria um cenário no qual o atleta é incapaz de recuperar-se do estimulo de treinamento.
Overreaching é um decréscimo de longo prazo na capacidade de desempenho que ocorre como resultado do acúmulo de fadiga, resultante de estimules estressores de treinamento e não treinamento.
A taxa de recuperação da fadiga aguda pode ser afetada pelo tipo de treinamento e o tipo de fibra muscular do atleta.
Os sinais e sintomas de overreaching são muito mais severos que os vistos no overtraining e parecem se elevar com aumentos na intensidade e no volume de treinamento.
O overtraining induzido por treinamento monótono pode ocorrer quando um volume ou intensidade de treinamento aumentado são sustentados por tempo demasiado ou repetido com excessiva frequência, sobrepujando assim a capacidade do atleta em se adaptar aos estímulos do treinamento.