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A perda da força muscular, da mobilidade e da resistência...
A perda da força muscular, da mobilidade e da resistência orgânica geral atribuída ao envelhecimento é, em grande parte, decorrente da pouca atividade física habitual da maioria das pessoas. Sobre os exercícios físicos para as pessoas idosas é correto afirmar:
A
O risco de lesões diminui quando a atividade é intensa ou prolongada.
B
O exercício físico para pessoas idosas precisa ser intenso para trazer benefícios à saúde.
C
Mais benefícios podem ser derivados do exercício físico regular se este for de intensidade ou duração progressivamente crescente, respeitadas as características individuais.
D
Além de benefícios cardiorrespiratórios, pessoas idosas não conseguem melhorar o nível de força, o que aumenta o risco de quedas e possibilita executar melhor as tarefas da vida diária.