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A “Lei de Pascal” citada por Gonçalves (1995) - em que essa pressão é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma dada profundidade. A pressão aumenta com a densidade do líquido e com a profundidade. A profundidade utilizada para idosos, nas aulas de hidroginástica, está diretamente ligada aos objetivos que se propõem.
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Então, se a pretensão é um trabalho de força e elevação da frequência cardíaca relativa, contra uma grande resistência a profundidade recomendada é:
na altura dos ombros do praticante.
com o praticante sem o contato com o solo da piscina.
na altura coxofemoral do praticante.
na altura do apêndice xifoide do praticante.
na altura da articulação dos joelhos do praticante.