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Uma das atribuições do profissional de educação física...
Uma das atribuições do profissional de educação física, visando à promoção da saúde da população, é a prescrição de exercícios físicos. Segundo as Diretrizes da American College of Sports Medicine - ACSM (2018), um programa de treinamento para idosos deve incluir exercícios aeróbios, de intensidade moderada, com frequência semanal e tempo de duração
A
entre 3 e 5 dias/semana e 20 min a 40 min/dia.
B
igual ou superior a 3 dias/semana e 20 a 30 min/dia.
C
entre 3 e 4 dias/semana e 150 min semanais.
D
igual ou superior a 5 dias/semana e 30 a 60 min/dia.