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Ao iniciar um trabalho físico com determinado aluno da 3ª...
Ao iniciar um trabalho físico com determinado aluno da 3ª idade deve-se analisar sua coordenação motora, condicionamento e condições gerais; enfim,suas limitações físicas. Ao escolher um programa de exercícios para esta faixa etária, deve- -se atentar às modificações importantes decorrentes ao processo de envelhecimento. Deste modo, um programa de exercícios para 3ª idade NÃO deverá estar inicialmente direcionado para:
A
Performance atlética e rendimento competitivo.
B
Manutenção da gordura corporal em proporções aceitáveis.
C
Melhoramento da flexibilidade; força; coordenação; e, velocidade.
D
Elevação dos níveis de resistência; tendo em vista a redução das restrições para fazer de atividades cotidianas.