Segundo o Guia de Atividade Física para a População...

Segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira do Ministério da Saúde – 2021, uma vida fisicamente ativa contribui para a manutenção da saúde em todas as idades, sendo fundamental para o pleno desenvolvimento humano. É possível apontar inúmeros benefícios para as crianças, os adolescentes, os adultos e as gestantes, e para os idosos eles são especialmente de caráter físico, social, fisiológico e psicológico. Para os idosos as vantagens vão muito além, pois o processo de envelhecimento pode ocasionar a sarcopenia e a osteopenia. O que significa sarcopenia e osteopenia?