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A prática de atividades físicas é amplamente reconhecida...
A prática de atividades físicas é amplamente reconhecida como essencial para a promoção da saúde e da qualidade de vida, influenciando positivamente diversos aspectos do bem-estar físico e mental.
Sobre as atividades físicas voltadas para esse propósito, assinale a alternativa CORRETA.
A
Atividades de alta intensidade são recomendadas para todas as populações, independentemente da condição física inicial, por serem mais eficazes na promoção da saúde.
B
A prática de atividades físicas regulares reduz o risco de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.
C
Caminhadas regulares e alongamentos são suficientes para substituir treinos de força e resistência muscular em programas de promoção da saúde para adultos jovens.
D
Atividades físicas voltadas para a qualidade de vida devem excluir esportes competitivos, pois estes promovem estresse e ansiedade, comprometendo os benefícios.
E
O tempo mínimo recomendado de atividade física semanal para benefícios significativos à saúde é de 300 minutos, independentemente da intensidade.