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Estudos indicam que a prática da atividade física...
Estudos indicam que a prática da atividade física proporciona diferentes benefícios para a saúde de idosos. Nessa população, o exercício ajuda a prevenir quedas e lesões relacionadas ao declínio da saúde óssea e da capacidade funcional.
Para que tal benefício seja atingido, um programa de atividade física deve conter
A
prioritariamente caminhadas de curta duração.
B
exercícios unicamente de baixa intensidade.
C
exclusivamente exercícios em meio aquático.
D
exercícios de musculação de alto volume e elevada intensidade.
E
rotinas que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade.