Seu próximo nível começa aqui
Seu desenvolvimento não pode ter limites. Garanta sua Assinatura Ilimitada e libere uma preparação completa com os melhores professores do Brasil.
No planejamento de treinamento para atletas de meiofundo...
No planejamento de treinamento para atletas de meiofundo (800 e 1500 metros), o Professor de Educação Física visa atualizar a tolerância ao lactato e a eficiência de corrida em fases decisivas da prova. A metodologia que potencializa a resistência anaeróbica e a adaptação fisiológica dos competidores é:
A
Adotar sessões diárias de longões em intensidade moderada, enfatizando volume ao longo de todo o macrociclo.
B
Inserir intervalos de alta intensidade com pausas curtas, explorando estímulos severos e promovendo maior capacidade de tamponamento.
C
Empregar polimentos periódicos em baixa intensidade, mantendo maior ênfase na recuperação passiva e retraindo estímulos anaeróbicos.
D
Preferir exercícios constantes de musculação isométrica, confiando em adaptações neurais como base exclusiva para corridas de meio-fundo.