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O planejamento do treinamento físico exige o respeito a...
O planejamento do treinamento físico exige o respeito a princípios fundamentais que asseguram a eficácia e a segurança das práticas. Sobre os princípios do treinamento físico, analisar os itens.
I. O princípio da individualidade biológica afirma que programas de treino devem ser ajustados às características específicas de cada indivíduo.
II. O princípio da sobrecarga estabelece que o aumento progressivo da intensidade do treino é essencial para adaptações físicas.
Está CORRETO o que se afirma:
A
Apenas no item I.
B
Apenas no item II.
C
Em nenhum dos itens.
D
Em ambos os itens.