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A utilização de exercícios pliométricos no treinamento de...
A utilização de exercícios pliométricos no treinamento de atletas deve respeitar:
A
Baixa intensidade e alta frequência semanal para todos os atletas.
B
Princípios de progressão, técnica correta e tempo adequado de recuperação.
C
Ausência de controle de volume, pois são exercícios de curta duração.
D
Exclusivo uso em períodos de transição.