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Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na...
Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda, que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo etc.
O exercício físico regular é apontado como uma boa estratégia para minimizar os riscos de queda em idosos porque, entre outros benefícios,
A
melhora a sinergia motora das reações posturais e flexibilidade pelo aumento da frouxidão ligamentar.
B
aumenta a velocidade de andar e a mobilidade e diminui a densidade mineral óssea.
C
aumenta a pressão arterial, regula a frequência cardíaca de repouso e melhora o tempo de reação.
D
aumenta as massas muscular e óssea e melhora a mobilidade, diminuindo a frouxidão ligamentar.
E
fortalece os músculos das pernas e das costas e melhora a velocidade de andar, a mobilidade e a flexibilidade.