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O treinamento da função muscular é recomendado em...
Ano:
2025
O treinamento da função muscular é recomendado em diferentes fases da vida, respeitando-se as particularidades relatadas na literatura da área.
Em relação à prescrição do treinamento de força para idosos, assinale a afirmativa correta
A
O treinamento de força em idosos não é útil para melhorar a execução de tarefas diárias.
B
Os idosos não devem realizar treinamento para o desenvolvimento da potência muscular.
C
Os idosos devem evitar a realização de séries até a falha concêntrica, em especial aqueles com problemas articulares ou riscos cardiovasculares.
D
Os períodos curtos de repouso entre séries sucessivas são recomendados para o maior rendimento do treino de pessoas idosas, sem gerar risco cardiovascular.
E
Os idosos novatos em treinamento de força devem iniciar o programa de treino com, ao menos, três séries por exercício, independentemente do número de exercícios do programa.