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Sobre o uso de exercícios de potência no treinamento físico...
Sobre o uso de exercícios de potência no treinamento físico de idosos, qual alternativa está de acordo com Fragala et al. (2019), posicionamento da NSCA?
A
Exercícios de ação concêntrica de alta velocidade, com intensidades moderadas, podem ser incluídos para melhorar a função física.
B
Deve-se usar somente movimentos lentos na ação concêntrica e rápidos na excêntrica, principalmente em exercícios de cadeia cinética fechada para reproduzir o cotidiano.
C
Exercícios de potência são contraindicados para idosos sarcopênicos, devido ao risco maior risco de lesão.
D
Movimentos de potência exigem intensidades altas para serem eficazes em idosos.