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O treinamento de resistência promove adaptações metabólicas...
O treinamento de resistência promove adaptações metabólicas que otimizam o uso de ácidos graxos como fonte energética em esforços prolongados. Com base nesse contexto, analise as alternativas abaixo e assinale a correta
A
Sessões de resistência realizadas em jejum não apresentam benefícios na adaptação lipolítica, sendo preferíveis treinos com alta disponibilidade de carboidratos.
B
O treinamento de resistência é suficiente para promover adaptações metabólicas, dispensando a necessidade de estratégias nutricionais específicas.
C
Estratégias de periodização com treinos prolongados em alta intensidade são recomendadas para melhorar a oxidação lipídica, pois priorizam a queima de glicogênio.
D
O treinamento de resistência aumenta a densidade mitocondrial e aprimora o transporte de ácidos graxos para a mitocôndria, graças à regulação de enzimas como a CPT-1 e ao aumento do VO2máx.