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Considerando Matveev, Issurin e críticas contemporâneas de...
Ano:
2025
Banca:
FACET Concursos - FACET
Considerando Matveev, Issurin e críticas contemporâneas de Kiely à periodização rígida, bem como o uso integrado de carga externa e carga interna (p.ex., sRPE, HRV, monotonia/strain de Foster) para decisões responsivas de carga e taper individualizado, qual proposição melhor traduz a concepção atual, baseada em evidências, de organização do treinamento?
A
Mantém progressões lineares clássicas estáveis e densidade de estímulos constante, reduzindo variações semanais para consolidar adaptações e minimizar riscos de fadiga acumulada.
B
Prioriza periodização ondulatória diária com variações intensas, independentemente do calendário competitivo, pois variação frequente garante respostas fisiológicas superiores em qualquer cenário robusto.
C
Concentra capacidades em blocos estanques, evitando interferências cruzadas, com pouca necessidade de integração subsequente entre qualidades quando o pico competitivo se aproxima.
D
Apoia-se em picos planejados por macrociclos fixos e distribuição de cargas, utilizando deload quando sinais clínicos de supertreino já estão instalados estrita.
E
Estrutura flexível e responsiva integra carga externa e interna, usa HRV, sRPE e monotonia/strain, ajusta blocos emergentes e taper individualizado conforme readiness.