A organização das sessões de treinamento irá estruturar a...

A organização das sessões de treinamento irá estruturar a semana de trabalho ou microciclo de formação” (SMITH, 2025).

Analise as afirmativas abaixo sobre o planejamento dos treinos de futsal.

1. Para que os efeitos de um estímulo de treinamento sejam eficazes, é necessário considerar apenas seu aspecto quantitativo.

2. Na programação do microciclo (semana de trabalho), deve-se levar em consideração os tempos de recuperação e fadiga, já que a estimulação das capacidades condicionais e suas combinações variam de acordo com sua aplicação de carga.

3. Ao final do estímulo de treinamento, observa-se no atleta uma “perda” de seu estado inicial, assim, uma fase de recuperação é introduzida com um retorno progressivo ao nível funcional antes da sessão próxima de treinamento.

4. Se os estímulos de treinamento forem produzidos repetidamente, muito rapidamente ou se o número de repetições de um estímulo por sessão de treinamento for muito alto, a intensidade e a frequência do estímulo de treinamento serão afetadas e haverá uma diminuição na forma competitiva (overtraining).

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.