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No treinamento de força, um método avançado que utiliza uma...
No treinamento de força, um método avançado que utiliza uma carga supramáxima (e.g., 105-120% de 1RM) na fase ex cêntrica do movimento, exigindo assistência para a fase con cêntrica, é conhecido como:
A
drop set.
B
rest-pause.
C
pré-exaustão.
D
excêntrico forçado.
E
pirâmide decrescente.