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A musculação, quando prescrita para a terceira idade com...
A musculação, quando prescrita para a terceira idade com foco na saúde, deve priorizar exercícios isolados em máquinas de alta carga e baixas repetições (1 a 3 RM) para garantir a hipertrofia máxima e evitar a sarcopenia.
C
Certo
E
Errado