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A sarcopenia é uma síndrome geriátrica complexa...
A sarcopenia é uma síndrome geriátrica complexa, caracterizada pela redução progressiva e generalizada da massa muscular esquelética, comumente acompanhada pela perda de força ou do desempenho físico. Este quadro está associado a desfechos clínicos negativos, como o aumento da ocorrência de quedas, limitações funcionais e maior risco de mortalidade. Diante desse cenário, as intervenções não farmacológicas, especialmente o exercício físico, desempenham um papel fundamental na reversão ou atenuação das perdas musculares e funcionais inerentes ao processo de envelhecimento. Com base nas estratégias de tratamento para a sarcopenia qual é a relação correta entre os tipos de exercícios físicos e seus respectivos benefícios para o sistema muscular do idoso?
A
Os exercícios aeróbicos são as únicas ferramentas capazes de promover a hipertrofia muscular e o aumento da área transversal das fibras em idosos sarcopênicos.
B
O treinamento de força é contraindicado para idosos com redução de massa muscular, devendo ser substituído exclusivamente por sessões de alongamento e flexibilidade.
C
O treinamento de força progressiva é a principal estratégia para o aumento da massa e da força muscular, enquanto os exercícios aeróbicos contribuem para o aumento do volume mitocondrial e a redução da gordura intramuscular.
D
A prática de exercícios físicos não demonstra efeitos significativos sobre a sarcopenia, sendo a reposição hormonal de testosterona a única forma comprovada de tratamento para todas as idades.
E
Os exercícios resistidos devem ser evitados, pois o estresse oxidativo gerado pela contração muscular é o único fator causador da perda de integridade neuromuscular no idoso.