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A prescrição de exercícios fundamenta-se em princípios do...
A prescrição de exercícios fundamenta-se em princípios do treinamento que orientam a organização das cargas e das adaptações esperadas. Considerando esses princípios, assinale a alternativa CORRETA.
A
A prescrição de exercícios apoia-se nos princípios da individualidade biológica, da sobrecarga e da especificidade.
B
A especificidade do treinamento preconiza que o trabalho aeróbio gera adaptações idênticas às do treinamento de força.
C
A progressão da carga de treinamento mantém constantes o volume e a intensidade ao longo das sessões prescritas.
D
A reversibilidade do treinamento determina que os ganhos obtidos se mantêm indefinidamente após a interrupção do estímulo.