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Durante visita domiciliar, M.P., 61 anos, sexo feminino...
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Q1221377
Teclas de Atalhos
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Durante visita domiciliar, M.P., 61 anos, sexo feminino, informou ao técnico de enfermagem (TE) que estava muito preocupada porque seu médico a informara que, de acordo com seus exames realizados recentemente, apresentava risco para osteoporose. Disse, ainda, que gostaria de saber o que mais poderia fazer além de tomar os medicamentos prescritos para evitar a doença. Face a essa situação, além de sugerir que procure o enfermeiro da equipe de saúde da família, o TE deve explicar que, entre outras ações, as medidas de prevenção da osteoporose compreendem:
A
ingerir dieta rica em gorduras saturadas, pois auxiliam na absorção e fixação da vitamina D e do cálcio.
B
caminhar de 30 a 45 minutos, no mínimo, três a quatro vezes por semana, porque a prática regular de atividade física contribui para a manutenção da densidade mineral óssea.
C
adotar medidas de prevenção de acidentes que podem resultar em fraturas, tais como a instalação de iluminação frontal em escadas.
D
adotar uma alimentação equilibrada, porém evitando alimentos ricos em Magnésio, Zinco, Boro, vitamina K e vitamina C, tais como miúdos de aves e frutos do mar.
E
evitar os exercícios aeróbicos e a musculação devido ao impacto que produzem, pois dificultam a fixação do cálcio nos ossos e estimulam sua liberação dos ossos.