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São consideradas estratégias específicas de promoção da...
São consideradas estratégias específicas de promoção da saúde para as principais alterações no sistema tegumentar em pessoas idosas:
A
Recomendar exame da densidade óssea; fazer ingestão de suplementos de cálcio e vitamina D, conforme prescrito; manter-se hidratado.
B
Limitar a exposição solar a 10 a 15 minutos por dia para a síntese de vitamina D (usar roupas de proteção e protetor solar); vestir-se adequadamente conforme a temperatura; manter-se hidratado; tomar uma ducha em vez de banho quente de banheira, se possível; lubrificar a pele com loções que contenham vaselina ou óleos minerais.
C
Exercitar-se regularmente; evitar fumar; beber líquido suficiente para liquefazer as secreções; manter a imunização vacinal atualizada.
D
Fazer refeições pequenas e frequentes; permanecer sentado e evitar atividades pesadas depois de comer; limitar o uso de antiácidos e laxantes; manter uma dieta rica em fibras e pobre em gordura.
E
Evitar fumar; ingerir uma dieta com baixo teor de gordura e pouco sal; participar de atividades de redução do estresse; verificar regularmente a pressão arterial.