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Os pacientes com artrite reumatoide beneficiam-se de programas de exercícios isométricos, já que esse tipo de exercício evita o problema de mobilização articular e irritação mecânica. Qual a intensidade da carga, duração das contrações e frequência de repetições ideal para esses pacientes?
≤ 50%, 6 segundos, 5 repetições.
≥ 50%, 6 segundos, 5 a 10 repetições.
≤ 70%, 6 segundos, 5 a 10 repetições.
≥ 70%, 6 segundos, 5 repetições.
≤ 80%, 6 segundos, 5 a 10 repetições.