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A facilitação neuromuscular proprioceptiva utiliza padrões diagonais e espiralados de movimento combinados com técnicas específicas de facilitação. As técnicas de alongamento da FNP baseiam-se em mecanismos neurofisiológicos de inibição autogênica e inervação recíproca. A técnica que solicita contração isométrica do músculo agonista (músculo encurtado) contra resistência máxima seguida de relaxamento e alongamento passivo, fundamentada no reflexo miotático inverso mediado por órgãos tendinosos de Golgi, é denominada:
contração-relaxamento.
contração do antagonista.
manutenção-relaxamento.
estabilização rítmica.
reversão lenta.