TEXTO I
O ESTRESSE É CONTAGIOSO
Nosso corpo sente os sinais dos outros – e reage
- Assim como um espirro pode espalhar a gripe em um local de trabalho, o comportamento estressado daquele que vive
- teclando seu smartphone durante as reuniões, não conclui frases nem para checar e-mails pode contaminar muita gente a seu
- redor – aquilo que Heide Hanna, autora do livro Stressaholic, chama de estresse de segunda mão. Isso não é apenas
- desagradável pessoalmente, mas pode afetar a produtividade da empresa, o clima de trabalho ou o relacionamento com clientes.
- Nosso cérebro tem habilidade de captar sinais físicos emitidos por outras pessoas, como respiração curta, fala rápida, excitação,
- mudanças no tom de voz ou tensão física. Por assimilar inconscientemente esses ritmos biológicos, o cérebro pode deflagrar
- processos de estresse, pois é treinado a se manter alerta diante de qualquer potencial ameaça, acionando mecanismos
- defensivos automáticos diante desses sinais.
- O estresse de segunda mão se verifica, sobretudo, em escritórios abertos, onde se pode observar a atitude dos colegas e
- ser observado, despertando a necessidade de parecer ocupado e evitar comparações. Para combater essa contaminação, a
- autora sugere três atitudes: mantenha a calma, sobretudo diante de executivos agitados que desejam mostrar como trabalham
- intensamente; faça pausas de cinco minutos a cada hora para respirar fundo ou observar a paisagem e crie um ambiente de
- trabalho onde as pessoas canalizem sua energia de forma a evitar o estresse e, portanto, sua propagação.
Fonte: NOGUEIRA, Paulo Eduardo. Psicologia. Revista Época Negócios. Ano 8, nº 86. Abril 2014, p.100.