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Em “A ideia era analisar o cenário caso isso acontecesse...
5 dicas
da ciência para você tomar boas
decisões
Carol
Castro
Quantas vezes você ficou em
dúvida sobre o
que fazer,
tomou uma decisão, mas pouco depois acabou
se
arrependendo? Bem, talvez a ciência possa
te ajudar. Dá
só uma olhada nessas cinco dicas
científicas para tomar
decisões melhores.
DISTANCIE-SE DO
PROBLEMA
Pense na situação como se ela estivesse
acontecendo
a amigo ou a um parente. Mas não ocorrendo
com você.
Isso vai te ajudar a pensar de forma mais
racional. Foi
o que pesquisadores da Universidade de
Waterloo, no
Canadá, concluíram ao pedir a voluntários
para refletir
sobre traição no namoro. A ideia era
analisar o cenário
caso isso acontecesse com eles ou com
outro amigo.
Em seguida, tiveram de responder a algumas
perguntas
– todas elas foram pensadas de acordo com
critérios de
pensamento coerente e racional: do tipo,
reconhecer o limite
do outro, considerar as perspectivas do
parceiro, motivos
que poderiam levar à traição, etc. E
quando pensavam nos
amigos, eles costumavam tomar decisões
mais inteligentes,
baseadas na razão e não apenas na emoção.
Como fazer
isso na prática? Segundo a pesquisa, basta
conversar
consigo mesmo como se o problema não fosse
seu.
PENSE EM
OUTRO IDIOMA
Em
inglês, espanhol, tanto faz, desde que
não seja
seu idioma nativo. Segundo pesquisa
americana, quando
pensamos sobre algo usando uma língua
estrangeira, o
lado racional se sobrepõe ao emocional. É
como se a língua
gringa removesse a conexão emocional que
talvez você
pudesse ter ao pensar em português.
TRABALHE
SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Se você é do tipo que entende e
lida bem
com as
emoções (as suas e as alheias), é mais
provável que
não deixe motivos irracionais que nada tem
a ver com a
situação influenciarem nas tomadas de
decisões. É o
que garante uma pesquisa realizada por
cientistas da
Universidade de Toronto. E isso envolve
todos os tipos de
emoções: da empolgação à ansiedade e
estresse. “Pessoas
emocionalmente inteligentes não excluem
todas as emoções
na hora de tomar decisões. Eles retiram só
as emoções
que não têm a ver com a decisão”, explica
Stéphane Côté,
autora da pesquisa.
APAGUE A LUZ
Ok, essa dica é bem estranha, mas
vamos
lá.
Pesquisadores canadenses levaram
voluntários para
comer ou ler em ambientes diferentes. E
quem esteve em
salas bem iluminadas tendia a achar o
molho mais
apimentado, os personagens fictícios mais
agressivos e
as pessoas mais atraentes. É que ambientes
iluminados
parecem amplificar o lado emocional das
pessoas – e,
claro, influenciar nas impressões e
decisões.
DÊ
UM TEMPO
Esqueça o problema, nem que seja só por
alguns poucos segundos. É o que garantem
pesquisadores americanos.
Segundo eles, na hora de tomar uma
decisão, o cérebro
reúne um monte de informações. Só que não
consegue
distinguir rapidamente o que é relevante
ou não. Então, se
houver algo contraditório, é possível que
você não perceba
e escolha o caminho errado. Mas quando
você dá um tempo
extra para que o cérebro consiga reunir
outras informações
e analisá-las melhor, os riscos diminuem.
E nem precisa
esperar tanto tempo assim: “adiar a
decisão por, no
mínimo, 50 milissegundos permite ao
cérebro focar atenção
nas informações mais relevantes e bloquear
as distrações”,
explica Jack Grinband, um dos autores do
estudo.
Adaptado de
http://super.abril.com.br/blogs/cienciamal
uca/5-dicas-daciencia-
para-voce-tomar-boas-decisoes/
Em “A ideia era analisar o cenário caso isso acontecesse com eles ou com outro amigo.”, o termo destacado refere-se a
A
pensar de forma mais racional.
B
ficar em dúvida sobre o que fazer.
C
acabar se arrependendo.
D
distanciar-se do problema.
E
traição no namoro.