Desligue a criança! A desconexão digital em cinco etapas

BEATRIZ LUCAS

___Com o desconfinamento, chegou ao
consultório da psicóloga María Guerrero um
novo perfil de paciente: crianças que usavam
muito pouco ou nada as telas e agora não há
maneira de que façam algo sem elas. Além do
hábito, María Guerrero está preocupada com as
consequências para a saúde física e mental.
“Vários estudos nos falam sobre problemas de
obesidade, hábitos sedentários com perda de
massa muscular, perda de visão... Mas também
pode desencadear ansiedade ou depressão e,
de acordo com uma experiência realizada pela
revista americana de pediatria, crianças que
estão em contato de forma habitual com
dispositivos móveis, tablets ou computadores
são mais irritáveis e mostram menos
capacidade de atenção, memória e
concentração do que aquelas que não estão”,
diz Guerrero, que é psicóloga do aplicativo de
controle parental Qustodio.
___Segundo Guerrero, o cérebro de uma
criança “funciona por hábitos e estes demoram
cerca de 21 dias para se estabelecer. E a
tecnologia foi a única via de comunicação e
lazer durante mais de 100 dias”. Esta
especialista costuma explicar aos pais que, se
seu filho está mais preso do que o normal, não
é que ele seja esquisito, mas é algo comum: “A
maioria dos jogos, redes sociais e aplicativos
para crianças foi projetada para que o cérebro
secrete substâncias relacionadas ao prazer”.
Mas antes que o leitor se desespere e se deixe
levar pelo catastrofismo, a psicóloga alerta:
“Existe um caminho de volta, entretanto não é
fácil e haverá resistência à mudança”, diz esta
especialista em novas tecnologias.
Etapa 1. Calma, seus filhos certamente não
são viciados em telas
___Manuel Bruscas, vice-presidente da área
de produto do Qustodio, um aplicativo de
controle parental usado por mais de 50.000
famílias na Espanha, explica que “Muitas
crianças notarão que lhes falta algo, as relações
são construídas com olhares, com empatia, com
relação física e isso a tela não lhes dá, então é
aí que devemos provocar o processo de
desconexão”.
___Mas o fato de que as tecnologias sejam
usadas mais do que antes ou que crianças e
adolescentes relutem em largar a tela não
significa que sejam viciados. O psicólogo
Garicoitz Mendigutxia, diretor do programa
Suspertu, para a prevenção de dependências do
Projeto Hombre Navarra, esclarece que, para
que seja considerada uma dependência, ou
melhor, um “uso conflitivo das tecnologias”,
estas devem lhes subtrair tempo e inclusive
dinheiro de outras atividades da vida. “Deve
haver situações de isolamento social, afetando
sua dinâmica de vida ―por exemplo, que a
família não possa sair para jantar porque o filho
prefere ficar conectado―, só se relacionam com
as redes ou têm problemas e conflitos
familiares ou porque ficam conectados a noite
toda e isso afeta o desempenho escolar”,
explica o psicólogo. Se não for esse o caso, o
plano de ação funcionará mais facilmente.
Etapa 2. Fale com as crianças e defina os
limites para a desconexão progressiva
___Educadores, psicólogos e especialistas
em dependência concordam que esses hábitos
saudáveis devem começar quando as crianças
passam a ter acesso às telas: é preciso sentar
para conversar com elas e estabelecer os
limites de uso, tempos, horários e espaços.
María Guerrero acredita que é preciso recorrer a
argumentos científicos e explicar-lhes que as
telas podem prejudicar a saúde. Os
especialistas em visão alertaram para um
agravamento da saúde visual em grande escala
durante o confinamento e a Fundação Pau Gasol
afirma que a Espanha é a líder europeia em
obesidade infantil. O excesso de telas gera
estresse, irritabilidade, isolamento e
depressão... E ressalta: “Proibir é inútil, porque
terão de usar a Internet para estudar, manter
contato com os colegas... E, quando proibimos
totalmente algo, impedimos que nossos filhos
aprendam a estabelecer uma relação saudável e
isso gera problemas mais graves a longo prazo,
porque acaba se tornando um objeto de grande
desejo”.
Etapa 3. Aqui sim, agora sim
___Os especialistas também propõem que os
espaços e os momentos sejam limitados: “O
celular ou o tablet deve ser usado em um
espaço comum da casa, não deve ser usado
enquanto estivermos com a família nas
refeições e tampouco deixá-los sozinhos na
Internet. Devemos estar ao lado deles,
supervisionando-os”, apontam. Os aplicativos
de controle parental podem ajudar nesses
limites: se o dispositivo for desligado, eles não
culpam os pais e, além disso, as famílias podem
monitorar o que os filhos veem e conversar com
eles sobre isso.
___Também recomendam estabelecer
tempos máximos de uso, dependendo da idade.
Embora Bruscas ressalte que não se trata tanto
do tempo, mas da qualidade do que veem na
rede. “Se seu filho é fã de piano ou de
programação e passa horas assistindo a
tutoriais online, na realidade está cultivando um
hobby”, diz.
Etapa 4. Seja seu modelo
___“Somos o que nossos pais nos ensinaram
quando tentavam não nos ensinar nada”. Esta
frase do filósofo e escritor Umberto Eco é uma
das favoritas do educador Francisco Castaño
para explicar às famílias que passam por seu
consultório a importância do que mães e pais
fazem nos processos educacionais. “Os menores
acabam fazendo o que os adultos fazem. Por
isso a reflexão e o plano de ação devem ser em
família e com o compromisso de todos, de pais
e mães, de preservar espaços sem tecnologia”,
conclui Castaño.
Etapa 5. Tempo juntos
___Bruscas acredita que as telas nunca
deveriam “substituir interações ricas com outras
pessoas, com a família ou com amigos”. Por
isso propõe compartilhar esportes, passeios,
atividades ao ar livre, atividades domésticas,
fazer refeições, tarefas de limpeza, organização
da casa... “Fazer coisas com elas também lhe
dá motivo para falar e permite que você se
aproxime das telas e veja em que seu filho está
interessado, conheça isso e o questione”, diz
Mendigutxia, psicólogo do Projeto Hombre
Navarra.
___O psicólogo e fundador da empresa, Joan
Amorós propõe “uma hora da natureza para
cada hora de tela”. E em que se baseia essa
recomendação? “Os ambientes naturais nos
ajudam a descongestionar a vista e a atenção
que você presta a um estímulo tão forte e
conciso quanto a tela. Oferecem estímulos
suaves, como o mar, as nuvens ou o pôr do sol,
que atraem a atenção sem que tenhamos de
estar concentrados e isso permite descansar a
mente do cansaço produzido pelas telas ou pelo
trabalho”.

Disponível em: https://brasil.elpais.com/sociedade/2020-

07-18/desligue-a-crianca-a-desconexao-digital-em-cinco-

etapas.html?rel=mas. Acesso em 28/11/2021.

Texto adaptado.

Contém prefixo e sufixo em sua estrutura a palavra