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No trecho “Estes são alguns dos sintomas de desidratação...
Instrução: As questões de números 01 a 20 referem-se ao texto abaixo. Os destaques ao longo do texto estão citados nas questões.
5 dicas para se hidratar corretamente em dias quentes
Prefeitura de São Paulo
- Suor, boca ressecada, fraqueza no corpo, pressão baixa e sonolência. Estes são alguns dos
- sintomas de desidratação, um quadro muito comum durante os dias quentes. Durante o verão, não
- dá para deixar de lado hábitos saudáveis que podem mudar completamente a disposição no calor.
- Lidar com o clima quente não é tão difícil quanto parece, mas exige alguns cuidados para manter
- o corpo hidratado da maneira correta ▲ Confira cinco dicas que vão lhe ajudar a ficar com a
- hidratação em dia.
- Beba água: Não espere sentir sede para beber água. A sede é um sinal de que o corpo já está
- começando a desidratar, podendo causar náuseas e tonturas. Procure ingerir dois litros de água
- por dia, pois ela regula a temperatura corporal. Para não esquecer de se hidratar, deixar sempre
- uma garrafinha por perto é um bom recurso.
- Consuma alimentos ricos em água: Outra forma de contribuir para que seu corpo
- permaneça hidratado é investir em frutas e legumes que contenham água na composição. Algumas
- opções são melancia, abacaxi, pepino, abobrinha e tomate. Esses alimentos ajudam a manter o
- organismo hidratado e bem nutrido, além de proporcionar uma sensação de frescor.
- Diminua o consumo de sal: Exagerar no sal nunca é uma boa opção, principalmente no
- calor. Os rins tentam manter o organismo com uma proporção de água e sal. Quando o corpo está
- ingerindo muito sal, eles começam a reter mais água para equilibrar essa proporção. Essa retenção
- de líquido causa inchaço e desconforto.
- Evite bebidas alcóolicas: Embora algumas bebidas com álcool pareçam refrescantes, quando
- ingeridas em excesso, podem elevar a possibilidade de desidratação do corpo. Fadiga, sede, dor de
- cabeça, náuseas, sensibilidade à luz e ao som são alguns sintomas da ressaca que podem ser
- evitados.
- Aposte em bebidas não alcóolicas: Como dito anteriormente, álcool não é uma das
- melhores bebidas do verão para manter-se hidratado. O ideal é, além da água, ingerir sucos
- naturais, água de coco e chás gelados que vão ajudar o corpo na hidratação e no melhor
- funcionamento do organismo.
(Disponível em https://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/saude/noticias/?p=322034 – texto adaptado especialmente para essa prova).
No trecho “Estes são alguns dos sintomas de desidratação, um quadro muito comum durante os dias quentes”, retirado do texto, a palavra “quentes” é um:
A
Adjetivo.
B
Substantivo.
C
Verbo.
D
Pronome.
E
Artigo.