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O texto CG3A1 é, essencialmente,
Texto CG3A1
A sociedade brasileira preocupa-se muito com o peso corporal, e as pessoas acabam inventando várias dietas para emagrecer. Isso não significa dizer que todas essas dietas sejam boas para a saúde. As chamadas “dietas da moda” são geralmente restritas a um ou a vários tipos de nutrientes. Além de não serem nutricionalmente equilibradas, apresentam várias desvantagens. Podem causar diminuição do rendimento físico, sobrecarga do organismo, deficiências nutricionais, desidratação, desmaios, problemas cardíacos e outras doenças.
Comer alimentos nutritivos em quantidades controladas para obter uma dieta que apresente todos os nutrientes essenciais nas quantidades recomendadas é a opção ideal para quem deseja controlar o peso sem perder a saúde. A frequência dos exercícios também é um ponto-chave para o controle de peso. São necessários, pelo menos, três dias de treinamento por semana para produzir mudanças favoráveis no peso corporal por meio dos exercícios. A melhor combinação para controlar o peso é a da dieta com exercícios, e não apenas um ou outro.
Com as dietas da moda, a perda de peso acaba sendo passageira. A pessoa segue uma alimentação tão fora de seus padrões que, ao retomar a vida normal, volta a comer os tipos e a quantidade de alimentos que a fizeram ganhar peso. Influenciadas pela propaganda, por artistas ou por homens e mulheres com corpos esculturais, muitas pessoas insistem em fazer essas dietas exóticas. A promessa de uma rápida perda de peso decorrente de dietas desequilibradas incentiva o desejo de emagrecer a qualquer preço, mas é uma perda de água e de músculo, e não propriamente de gordura. Além disso, dietas muito restritivas e com pouquíssimas calorias podem provocar graves distúrbios alimentares, como anorexia nervosa e bulimia.
O melhor caminho para quem quer perder peso continua sendo a reeducação alimentar mediante uma dieta equilibrada e acompanhada por um profissional capacitado. É preciso ter sempre em mente que não existem poções mágicas para emagrecer. Até hoje não se provou que as dietas populares ou da moda tenham alguma vantagem em relação a uma dieta bem balanceada. Nenhuma mistura mágica garante uma perda de peso mais efetiva do que uma dieta reduzida em calorias e equilibrada. Ademais, cada indivíduo tem necessidades nutricionais e calóricas diferentes, e cada caso deve ser analisado individualmente pelo profissional adequado.
Biblioteca Virtual em Saúde. Ministério da Saúde. Alimentação saudável.
Internet: <https://bvsms.saude.gov.br> (com adaptações).
O texto CG3A1 é, essencialmente,
A
injuntivo, porque fornece instruções de como seguir uma dieta da moda.
B
narrativo, porque mostra o relato de uma experiência malsucedida com as dietas da moda.
C
descritivo, porque descreve os melhores tipos de alimentos que contribuem para a perda de peso.
D
dissertativo, porque apresenta informações acerca das dietas da moda e suas desvantagens.