Luz azul: principais riscos para a saúde e o que fazer Por Equipe Editorial do Tua Saúde Usar o celular __ noite, antes de dormir, pode causar insônia e diminuir a qualidade do sono,além de aumentar __ chances de depressão ou de pressão alta. Isso acontece porque a luzemitida pelos aparelhos eletrônicos é azul, o que estimula o cérebro __ permanecer mais tempoativo, afastando o sono e des...egulando o ciclo biológico de sono-vigília. Porém, não é só o celular que emite essa luz azulada que prejudica o sono: qualquer telaeletrônica tem esse mesmo efeito, como a TV, o tablet, o computador, e até mesmo as luzesfluore...entes que não são adequadas para dentro de casa. Assim, o ideal é que as telas nãosejam usadas antes de ir dormir, ou por pelo menos 30 minutos antes de ir dormir, pois oprincipal risco do uso das telas eletrônicas antes de dormir está relacionado com a dificuldadepara pegar no sono. Além disso, a exposição à luz azul pode causar outros problemas: Insônia – Quase todas as cores de luz conseguem afetar o sono, pois fazem com que existadiminuição da produção de melatonina, que é o hormônio responsável por ajudar a pegar nosono durante a noite. Entretanto, a luz azul, que é produzida por quase todos os aparelhoseletrônicos, parece ter um comprimento de onda que afeta mais a produção deste hormônio,reduzindo sua quantidade por até 3 horas após a exposição. Dessa forma, pessoas que ficamexpostas à luz de aparelhos eletrônicos até poucos momentos antes de dormir, podem ter níveisinferiores de melatonina, o que pode causar dificuldade para pegar no sono e, ainda, dificuldadepara manter um sono de qualidade. Vista cansada – A exposição frequente à luz azul pode causar maior cansaço nos olhos, jáque é mais difícil focar com a luz azul e, por isso, os olhos precisam estar constantemente seadaptando. Assim, devido à vista cansada, é possível também sentir dor no olho, vermelhidão,lacrimejamento e coceira, por exemplo. Problemas de pele – A luz azul contribui para o envelhecimento da pele porque penetraprofundamente em todas as camadas, danificando as células da pele. Além disso, a luz azultambém contribui para a degradação das enzimas da pele, o que resulta na destruição das fibrasde colágeno e na redução de produção de colágeno, tornando a pele mais envelhecida,desidratada e com propen...ão para a pigmentação, levando ao aparecimento de manchas,principalmente em pessoas com a pele mais escura. Para evitar os riscos da luz azul, é recomendado ter alguns cuidados: instalar aplicativos nocelular que permitem que a luminosidade seja alterada do azul para o amarelo ou alaranjado,evitar o uso de aparelhos eletrônicos até 2 ou 3 horas antes de dormir, preferir luzes amarelasquentes ou avermelhadas para iluminar a casa durante a noite, utilizar óculos que bloqueiam aluz azul e utilizar proteção no rosto.(Disponível em: www.tuasaude.com/luz-azul-faz-mal/ – texto adaptado especialmente para esta prova). Luz azul: principais riscos para a saúde e o que fazer Por Equipe Editorial do Tua Saúde Usar o celular __ noite, antes de dormir, pode causar insônia e diminuir a qualidade do sono,além de aumentar __ chances de depressão ou de pressão alta. Isso acontece porque a luzemitida pelos aparelhos eletrônicos é azul, o que estimula o cérebro __ permanecer mais tempoativo, afastando o sono e des...egulando o ciclo biológico de sono-vigília. Porém, não é só o celular que emite essa luz azulada que prejudica o sono: qualquer telaeletrônica tem esse mesmo efeito, como a TV, o tablet, o computador, e até mesmo as luzesfluore...entes que não são adequadas para dentro de casa. Assim, o ideal é que as telas nãosejam usadas antes de ir dormir, ou por pelo menos 30 minutos antes de ir dormir, pois oprincipal risco do uso das telas eletrônicas antes de dormir está relacionado com a dificuldadepara pegar no sono. Além disso, a exposição à luz azul pode causar outros problemas: Insônia – Quase todas as cores de luz conseguem afetar o sono, pois fazem com que existadiminuição da produção de melatonina, que é o hormônio responsável por ajudar a pegar nosono durante a noite. Entretanto, a luz azul, que é produzida por quase todos os aparelhoseletrônicos, parece ter um comprimento de onda que afeta mais a produção deste hormônio,reduzindo sua quantidade por até 3 horas após a exposição. Dessa forma, pessoas que ficamexpostas à luz de aparelhos eletrônicos até poucos momentos antes de dormir, podem ter níveisinferiores de melatonina, o que pode causar dificuldade para pegar no sono e, ainda, dificuldadepara manter um sono de qualidade. Vista cansada – A exposição frequente à luz azul pode causar maior cansaço nos olhos, jáque é mais difícil focar com a luz azul e, por isso, os olhos precisam estar constantemente seadaptando. Assim, devido à vista cansada, é possível também sentir dor no olho, vermelhidão,lacrimejamento e coceira, por exemplo. Problemas de pele – A luz azul contribui para o envelhecimento da pele porque penetraprofundamente em todas as camadas, danificando as células da pele. Além disso, a luz azultambém contribui para a degradação das enzimas da pele, o que resulta na destruição das fibrasde colágeno e na redução de produção de colágeno, tornando a pele mais envelhecida,desidratada e com propen...ão para a pigmentação, levando ao aparecimento de manchas,principalmente em pessoas com a pele mais escura. Para evitar os riscos da luz azul, é recomendado ter alguns cuidados: instalar aplicativos nocelular que permitem que a luminosidade seja alterada do azul para o amarelo ou alaranjado,evitar o uso de aparelhos eletrônicos até 2 ou 3 horas antes de dormir, preferir luzes amarelasquentes ou avermelhadas para iluminar a casa durante a noite, utilizar óculos que bloqueiam aluz azul e utilizar proteção no rosto.(Disponível em: www.tuasaude.com/luz-azul-faz-mal/ – texto adaptado especialmente para esta prova). No trecho “Quase todas as cores de luz conseguem afetar o sono”, a palavra sublinhada é: No trecho “Quase todas as cores de luz conseguem afetar o sono”, a palavra sublinhada é:

No trecho “Quase todas as cores de luz conseguem afetar o...

Q2894771

Língua Portuguesa Adjunto Adverbial

Ano: 2023

Banca: Fundação Universidade Empresa de Tecnologia e Ciências - FUNDATEC

Prova: FUNDATEC - Prefeitura de Maçambará - Atendente de Unidade de Saúde - 2023

Luz azul: principais riscos para a saúde e o que fazer

Por Equipe Editorial do Tua Saúde

Usar o celular __ noite, antes de dormir, pode causar insônia e diminuir a qualidade do sono,
além de aumentar __ chances de depressão ou de pressão alta. Isso acontece porque a luz
emitida pelos aparelhos eletrônicos é azul, o que estimula o cérebro __ permanecer mais tempo
ativo, afastando o sono e des...egulando o ciclo biológico de sono-vigília.
Porém, não é só o celular que emite essa luz azulada que prejudica o sono: qualquer tela
eletrônica tem esse mesmo efeito, como a TV, o tablet, o computador, e até mesmo as luzes
fluore...entes que não são adequadas para dentro de casa. Assim, o ideal é que as telas não
sejam usadas antes de ir dormir, ou por pelo menos 30 minutos antes de ir dormir, pois o
principal risco do uso das telas eletrônicas antes de dormir está relacionado com a dificuldade
para pegar no sono. Além disso, a exposição à luz azul pode causar outros problemas:
Insônia – Quase todas as cores de luz conseguem afetar o sono, pois fazem com que exista
diminuição da produção de melatonina, que é o hormônio responsável por ajudar a pegar no
sono durante a noite. Entretanto, a luz azul, que é produzida por quase todos os aparelhos
eletrônicos, parece ter um comprimento de onda que afeta mais a produção deste hormônio,
reduzindo sua quantidade por até 3 horas após a exposição. Dessa forma, pessoas que ficam
expostas à luz de aparelhos eletrônicos até poucos momentos antes de dormir, podem ter níveis
inferiores de melatonina, o que pode causar dificuldade para pegar no sono e, ainda, dificuldade
para manter um sono de qualidade.
Vista cansada – A exposição frequente à luz azul pode causar maior cansaço nos olhos, já
que é mais difícil focar com a luz azul e, por isso, os olhos precisam estar constantemente se
adaptando. Assim, devido à vista cansada, é possível também sentir dor no olho, vermelhidão,
lacrimejamento e coceira, por exemplo.
Problemas de pele – A luz azul contribui para o envelhecimento da pele porque penetra
profundamente em todas as camadas, danificando as células da pele. Além disso, a luz azul
também contribui para a degradação das enzimas da pele, o que resulta na destruição das fibras
de colágeno e na redução de produção de colágeno, tornando a pele mais envelhecida,
desidratada e com propen...ão para a pigmentação, levando ao aparecimento de manchas,
principalmente em pessoas com a pele mais escura.
Para evitar os riscos da luz azul, é recomendado ter alguns cuidados: instalar aplicativos no
celular que permitem que a luminosidade seja alterada do azul para o amarelo ou alaranjado,
evitar o uso de aparelhos eletrônicos até 2 ou 3 horas antes de dormir, preferir luzes amarelas
quentes ou avermelhadas para iluminar a casa durante a noite, utilizar óculos que bloqueiam a
luz azul e utilizar proteção no rosto.

(Disponível em: www.tuasaude.com/luz-azul-faz-mal/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

No trecho “Quase todas as cores de luz conseguem afetar o sono”, a palavra sublinhada é:

Núcleo do sujeito composto.

Adjunto adnominal.

Adjunto adverbial.

Núcleo do sujeito simples.

Complemento nominal.

Comentários Marcadores Anotações (0) Estatísticas Reportar erro